អប់រំ និងសុខភាព

#អាប្រាហាំលីនខូល(ប្រធានាធិបតីទី ១៦ របស់សហរដ្ឋអាមេរិក) -១៨១៦ គ្រួសាររបស់គាត់ត្រូវគេបណ្តេញចេញពីផ្ទះជួល ហើយគាត់ត្រូវខំប្រឹងប្រែងធ្វើការដើម្បីចិញ្ចឹមគ្រួសារទាំងមូល។ – ១៨១៨ ម្តាយរបស់គាត់ទទួលមរណៈភាព។ – ១៨៣១ ចាប់ផ្តើមរកសុី តែត្រូវទ្បុងចុងខាតដើមខាតចុង។ – ១៨៣២ ឈរឈ្មោះក្នុងការបោះឆ្នោតជ្រើសរើសជាសមាជិកសភាខេត្តតែធ្លាក់។ – ១៨៣២ គ្មានការងារធ្វើ ចង់រៀនច្បាប់តែរៀនមិនបាន។ – ១៨៣៣ ខ្ចីលុយមិត្តភក្តិដើម្បីរកសុី តែមកដល់ចុងឆ្នាំក៏ក្ស័យទុនដួលរលំ ហើយត្រូវប្រើពេលដល់ទៅ ១៧ឆ្នាំទើបសងបំណុលគេអស់។ – ១៨៣៤ ឈរឈ្មោះជាសមាជិកសភាម្តងទៀត លើកនេះឈ្នះ។ … Read More

ប្រជាពលរដ្ឋកម្ពុជា នៅស្រុកស្រែ ចំការ តែតរអែងចុះដៃដាំដុះដំណាំ បន្លែបង្កានៅជុំវិញផ្ទះ ឬនៅដីស្រែ ចំការរបស់ពួកគាត់ទៅតាមរដូវកាល យ៉ាងណាមិញយើងឃើញដំណាំផ្លែត្រសក់ស្រូវ ក៏សម្បូរណាស់ដែរនៅពេលដល់រដូវប្រមូលផលរបស់ពួកគាត់ តើលោកអ្នកមានជ្រាបទេថាផ្លែត្រសក់ស្រូវទុំផ្តល់អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?   តោះមកស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះ៖ ១-ល្អសម្រាប់ភ្នែក៖ យោងទៅតាមសៀវភៅ “Healing Foods” ដោយ DK បានបង្ហាញថាត្រសក់ស្រូវទទួលបានពណ៌ភ្លឺថ្លាពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បេតាខារ៉ូទីនដែលជួយដល់សុខភាពភ្នែកទូទៅ។ ត្រសក់ស្រូវមានផ្ទុកសារធាតុ Zeaxanthin ដែលល្អជាពិសេសសម្រាប់ការមើលឃើញ និងការពារបញ្ហាភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងមិនចាស់មុនអាយុ។ ២-ដង់ស៊ីតេសារធាតុចិញ្ចឹម៖  ត្រសក់ស្រូវគឺជាត្រសក់ ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត ការទទួលទានតែមួយផ្តល់នូវតម្រូវការវីតាមីន C និង … Read More

ការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម ឬជំនួញលើកតំបូង Startup គឺប្រៀបបីដូចជាម៉ាស៊ីនមានកម្លាំងថ្មី សម្រាប់ផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកផងដែរ។ Startup ពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រីកសេដ្ឋកិច្ចទីផ្សារ សម្រាប់អ្នកស្វែងរកការងារ ឬអ្នកក៏ចំណូលថ្មីផ្សេងៗបន្ថែមទៀត។ វាក៏អាចជួយអភិវឌ្ឍន៍ ប្រព័ន្ធតិចណូឡូជី និងបង្កើនសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោកឲ្យកាន់តែរីកចម្រើន។ Startup មិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធឧស្សាហកម្មនោះទេ វាថែមទាំងជួយបង្កើនការងារផងដែរ។ វានឹងធ្វើការពង្រីកការធ្វើវិនិយោគទុន និងសេដ្ឋកិច្ចជុំវិញពិភពលោកផងដែរ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០១៣ Startups បានធ្វើវិនិយោគទុន ជុំវិញពិភពលោក អស់ ៤៨,៥ពាន់លាន ដុល្លាររួចមកហើយ ដោយការធ្វើវិនិយោគនេះ មួយភាគធំគឺមកពី សហរដ្ឋអាមេរិក ដែលសរុប ៣៣,១ពាន់លាន … Read More

ជំងឺគ្រុនឈាមអាចកើតលើមនុស្សគ្រប់វ័យ បង្កឡើងដោយមូសខ្លាញីខាំបឺតឈាមចម្លងមេរោគគ្រុនឈាមពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនឈាម ដែលយើងចាំបាច់ត្រូវដឹង និងមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ ១- រោគសញ្ញាជំងឺគ្រុនឈាម – ក្តៅខ្លួនខ្លាំង លើស៣៨ អង្សារសេ – ឈឺក្បាល – ឈឺសន្លាក់ដៃជើង និងសាច់ដុំ – ស្នាមអុចក្រហមលើស្បែក – អាចមានជាអាការៈចុកនៅក្នុងពោះក្អួតចង្អោរ។ បើតាមប្រភពពីមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត ខាងលើនេះគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺគ្រុនឈាមប៉ុណ្ណោះ ដែលជាទូទៅរយៈពេលពី ៣- ៤ថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកជំងឺអាចស្តែងចេញរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជា ហូរឈាមនៅក្នុងភ្នែក ហូរឈាមតាមច្រមុះ ស្នាមជាំនៅលើស្បែក។ ជំងឺគ្រុនឈាមមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅរកសភាពធ្ងន់ធ្ងរ … Read More

ជំងឺគ្រុនឈាម គឺជាជំងឺមួយប្រភេទបង្កឡើងដោយវីរុសគ្រុនឈាម ដែលចម្លងតាមរយៈការខាំរបស់មូសខ្លា ។ ជំងឺនេះកើតឡើងលើមនុស្សគ្រប់វ័យ ជាពិសេសក្មេងអាយុតិចជាង ១០ ឆ្នាំ ។ វីរុសនៃជំងឺគ្រុនឈាមមាន ៤ ប្រភេទ។ អ្នកកើតជំងឺគ្រុនឈាមលើកដំបូងគឺឆ្លងវីរុសគ្រុនឈាមប្រភេទទី ១ នៅសល់វីរុស ៣ ប្រភេទទៀតដែលគេពុំទាន់ឆ្លង (វីរុសប្រភេទី ២, ៣ និង ៤)។ ហេតុនេះ បើទោះបីជាអ្នកជំងឺបានជាសះស្បើយពីជំងឺគ្រុនឈាមលើកដំបូងក៏ដោយ ក៏អ្នកជំងឺអាចកើតជំងឺគ្រុនឈាម ៣ លើកទៀត ប្រសិនពុំយកចិត្តទុកដាក់ថែទាំខ្លួនពីការខាំរបស់មូសខ្លា។ ដូច្នេះ មនុស្សយើងគ្រប់គ្នាអាចកើតជំងឺគ្រុនឈាមចំនួន … Read More

ដាកា៖ ប្រទេសបង់ក្លាដេសបានទទួលរងគ្រោះ ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដោយសារ ជំងឺគ្រុនឈាមនៅក្នុងឆ្នាំនេះ ខណៈដែលការស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះ ឈានដល់កំណត់ត្រាមុន ដែរ បើគិតត្រឹមថ្ងៃពុធម្សិលម្ងៃមួយនេះ បើប្រភពពីទីភ្នាក់ងារ Xinhua បានផ្សព្វផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី២១ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២៣ ។ DGHS ជាពាក្យកាត់របស់ អគ្គនាយកដ្ឋានសេវាសុខភាព ស្ថិតក្រោមឳវាទក្រសួងសុខាភិបាលបានឲ្យដឹងថា ប្រទេសបង់ក្លាដេស បានរាយការណ៍ករណី ជំងឺគ្រុនឈាមថ្មីចំនួន ៣.០១៥ករណី និងការស្លាប់ថ្មីមានចំនួន ២១នាក់គិតត្រឹមថ្ងៃពុធ នាំឱ្យចំនួនសរុបកើនឡើងដល់ ១៧៦.៨១០នាក់ ហើយចំនួនអ្នកស្លាប់បានកើនឡើងដល់ជាង ៨៥០នាក់នៅក្នុងឆ្នាំនេះ ។ សូមរំលឹកថា … Read More

ផ្លែមៀន (Dimocarpus longan) គឺជាផ្លែឈើតូចមូល ផ្អែម និងមានជាតិទឹក ដែលមានរាងស្រដៀងនឹងផ្លែឈើគូលេន។ វាមានសំបកក្រាស់ពណ៌លឿងបែកត្នោត។ នៅពេលដែលវានៅទុំ អ្នកអាចបកសំបកដើម្បីទទួលបានសាច់ពណ៌សស្រអាប់ ដែលបង្កប់គ្រាប់ពូជខ្មៅធំស្ទើរតែដូចភ្នែក។ អ្នកត្រូវញែកគ្រាប់ចេញដើម្បីបរិភោគវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រាប់ក៏អាចត្រូវបានកែច្នៃ និងចំរាញ់ចេញដើម្បីទទួលបានប្រេងសំខាន់ៗ។ ផ្លែឈើត្រូពិកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បំផុតរបស់គ្រួសារ Sapindaceae ត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ថៃ តៃវ៉ាន់ ចិន និងកម្ពុជា។ ប្រជាជនក្នុងតំបន់ប្រើផ្លែមៀនធ្វើជាបង្អែម ចាហ៊ួយ អាហារសាឡាដ និងនំផ្អែមជាដើម។ ប៉ុន្តែផ្លែមៀនមិនគ្រាន់តែជាផ្លែឈើអាស៊ីអាគ្នេយ៍ដ៏កម្រនោះទេ វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយនៅក្នុងឱសថបុរាណ។ សូមស្វែងយល់ពីវិធីផ្សេងៗគ្នាដែល ផ្លែមៀនអាចជួយរាងកាយរបស់អ្នក និងថែទាំអ្នកឱ្យមានសុខភាព។ តើការបរិភោគផ្លែមៀនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ១- មានប្រសិទ្ធិភាពជាអង់ទីករកាពារមហារីក៖ ផ្លែមៀនមានបរិមាណប៉ូលីហ្វេណុល(polyphenol )ខ្ពស់។សមាសធាតុ polyphenolic ដូចជាអាស៊ីត gallic បំបាត់នូវរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កភាពតានតឹង និងការពុលដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។ ផ្លែ … Read More

មុខវិជ្ជាវិទ្យាសាស្ដ្រទាំងអស់នៅក្នុងថ្នាក់រៀន គឺសុទ្ធតែទាក់ទងគ្នា ភាគច្រើនមុខវិជ្ជាទាំងនេះត្រូវបានគេបែងចែកដាច់ពីគ្នា។ ប៉ុន្ដែដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការសិក្សា គេបានបញ្ចូលមុខវិជ្ជា វិទ្យាសាស្ដ្រ បច្ចេកវិទ្យា វិស្វកម្ម និងគណិតវិទ្យា ចូលគ្នា តាមរយៈការដោះស្រាយបញ្ហា ដែលកំពុងកើតមានឡើងនៅទូទាំងពិភពលោក។ STEM ជាការអប់រំ មិនផ្ដោតលើការទន្ទេញនោះទេ ប៉ុន្ដែផ្ដោតសំខាន់លើការវិភាគ និងការគិតបែបស៊ីជម្រៅ។ ការប្រើប្រាស់ការអប់រំ STEM សិស្សានុសិស្សនឹងមានឱកាសស្វែងយល់បន្ថែម សួរសំណួរ ពិសោធន៍ និងការបង្កើតកំហុស ដើម្បីក្លាយជាអ្នកសិក្សាពេញមួយជីវិត។ STEM តំណាងឲ្យវិទ្យាសាស្ដ្រ បច្ចេកវិទ្យា វិស្វកម្ម និងគណិតវិទ្យា។ STEM … Read More

​មន្ទីរ​ពេទ្យ​នៅ​តាម​បណ្ដា​ខេត្ត​ ស្រុក និង​មណ្ឌល​សុខភាព​​ទាំង​អស់​ បូក​រួម​ទាំង​បន្ទប់​ពិគ្រោះ​ជំងឺ​ឯកជន​ បង្កើន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ទៅ​លើ​អ្នក​ជំងឺ​ដែល​មាន​អាការក្ដៅ​ខ្លួន និង​ចេញ​កន្ទួល​រមាស់ ជាការស្នើពីក្រសួង​សុខាភិបាល​ឡាវ​។ បើ​សិន​រក​ឃើញ​ករណីសង្ស័យថា​ឆ្លង​ជំងឺ​នេះ គឺ​ត្រូវ​រាយការណ៍​ដល់​ស្ថាប័ន​ពាក់​ព័ន្ធ​ដើម្បី​យក​សំណាក​ទៅ​ពិនិត្យ​​ជា​បន្ទាន់​។ ក្រសួង​សុខាភិបាល​ឡាវ​​បាន​ចេញ​សេចក្ដី​ប្រកាស​មួយ​ ​ស្នើ​ឱ្យ​ប្រជាជន​គ្រប់​រូប​តាម​ដាន និង​ទប់​ស្កាត់​ ប្រឆាំង​ជំងឺ​អុត​ស្វា (Mpox-Monkeypox)។ សេចក្ដី​ប្រកាស​នេះ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ក្រោយ​ពី​បាន​រកឃើញ​អ្នក​កើត​​ជំងឺ​អុត​ស្វា​ម្នាក់​ដែល​ជា​ករណី «នាំចូល» នេះបើយោង​តាម​បណ្ដាញ​សារព័ត៌មាន​ក្នុ​ងស្រុក នា​ថ្ងៃ​ទី 19 កញ្ញា​កន្លងទៅ។ ក្រសួង​សុខាភិបាល​ឡាវ​ ដើម្បី​ទប់​ស្កាត់​ការ​ឆ្លង​រាល​ដាល​ជំងឺអុតស្វា​នេះ  បាន​ស្នើឲ្យមន្ទីរ​សុខាភិបាល​តាម​តំបន់នៅ​ទូទាំង​ប្រទេស​ បង្កើន​ការ​តាម​ដាន​ ទប់​ស្កាត់ និង​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ឆ្លង​មួយ​នេះ​ ដោយ​ផ្ដោត​ទៅ​លើ​ពលរដ្ឋ​ដែល​ចូល​មក​ប្រទេស​ឡាវ​ ជា​ពិសេស​ ចំពោះ​តំបន់​ដែល​មាន​ព្រំ​ដែន​ជាប់​នឹង​ប្រទេស​ជិត​ខាង​ដែល​កំពុង​មាន​ជំងឺ​នេះ​។ សូមរំលឹកថា … Read More