អប់រំ និងសុខភាព

ភ្នំពេញ ៖ អ្នកនាំពាក្យរាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា ឯកឧត្តម ប៉ែន បូណា នៅថ្ងៃទី១ ខែវិច្ឆិកានេះ បានលើកឡើងថានយោបាយ ឈ្នះ ឈ្នះ គឺជារូបមន្តបញ្ចប់សង្គ្រាមដ៏ល្អឯករបស់កម្ពុជា ដែលពិភពលោកគួររៀនសូត្រតាម ។ ការលើកឡើងរបស់ឯកឧត្តមនេះ បន្ទាប់ពីសម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីកម្ពុជា ទើបតែបានចេញសេចក្តីសម្រេចមួយកាលពីថ្ងៃទី២៦ ខែតុលា ស្តីពីការបង្កើតគណៈកម្មការអន្តរក្រសួងមួយដើម្បីប្រារព្ធខួបលើកទី២៥ឆ្នាំ នៃការបញ្ចប់សង្គ្រាមស៊ីវិលនៅកម្ពុជា និងការអនុវត្តដោយជោគជ័យនៃនយោបាយ ឈ្នះ ឈ្នះ និងខួប៥ឆ្នាំនៃការកសាងវិមាន ឈ្នះ ឈ្នះ ។ … Read More

ទំហំផ្ទុកអាចជាកត្តាដ៌ចំបងមួយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់នៅពេលទិញទូរស័ព្ទថ្មី។ នោះដោយសារតែពួកយើងភាគច្រើនបានជួបប្រទះការខកចិត្តនៃការអស់ទំហំផ្ទុកនៅលើទូរស័ព្ទរបស់យើង ហើយត្រូវលុបកម្មវិធី រូបថត និងវីដេអូ ដើម្បីបង្កើនទំហំផ្ទុកឡើងវិញ។ នៅពេលអ្នកទិញទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឱកាសដែលអ្នកមានទំនុកចិត្តថាវាមានទំហំផ្ទុកវានឹងអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើប្រាស់បានយូររហូតដល់អស់អាយុកាលដល់មុនអ្នកទិញទូរស័ព្ទថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមទទួលបានការជូនដំណឹង “ទំហំផ្ទុកជិតអស់ហើយ” ដែលគួរឱ្យខ្លាចនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអស់ទំហំផ្ទុក(Full space)​ ហើយវាមានរន្ធដោតកាត SD (SD Card) អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីពង្រីកទំហំផ្ទុកឧបករណ៍របស់អ្នកដោយធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ៖ 1. ត្រូវប្រាកដថាទូរស័ព្ទAndroidរបស់អ្នកអាចដាក់ប្រើSD cardជាinternal storageបាន។ មិនមែនទូរស័ព្ទទាំងអស់មានfeatureនេះទេ។ 2. បិទទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកជាមុនសិន បន្ទាប់ដក SD card … Read More

វេជ្ជបណ្ឌិត Gupta និយាយថា គ្មាននរណាម្នាក់គួរស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកទេ លើកលែងតែការធ្វេសប្រហែស។ (១) ជំហានដំបូងគឺបញ្ឈប់ការទទួលទានជាតិស្ករ បើគ្មានជាតិស្ករក្នុងខ្លួនទេ កោសិកាមហារីកនឹងងាប់តាមធម្មជាតិ។ (2) ជំហានទី 2 គឺលាយក្រូចឆ្មាទាំងមូលជាមួយទឹកក្តៅមួយពែង ហើយផឹកវាប្រហែល 1-3 ខែ ជាដំបូងមុនពេលអាហារ និងមហារីករលាយបាត់ ការស្រាវជ្រាវពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Maryland និយាយថា 1000 ដងប្រសើរជាងការព្យាបាលដោយគីមី។ (៣) ជំហ៊ានទី៣ ផឹកប្រេងដូងសរីរាង្គ ៣ស្លាបព្រាបាយ ព្រឹក និងយប់ មហារីកនឹងរលាយបាត់ … Read More

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​បាត់​គណនី Facebook ក្នុងពេលតែមួយ​យប់? សម្រាប់ពួកយើងមួយចំនួន នេះមិនមែនជាសេណារីយ៉ូសម្មតិកម្មទេ ប៉ុន្តែជាការពិតដ៏អាក្រក់។ ជាការពិត ក្នុងករណីជាច្រើន គណនីរបស់ពួកគេត្រូវបានលួចចូលដោយឧក្រិដ្ឋជនតាមអ៊ីនធឺណិតមកពីប្រទេសវៀតណាម ដែលប្រើប្រាស់ពួកវាសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗ ឬលក់ពួកគេនៅលើទីផ្សារងងឹត។ បញ្ហាដែលកំពុងកើនឡើងនេះប៉ះពាល់ដល់សមាជិក Facebook រាប់លាននាក់ ហើយបង្ហាញពួកគេពីបញ្ហាជាច្រើន រួមទាំងការលួចអត្តសញ្ញាណ ការបាត់បង់ហិរញ្ញវត្ថុ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ហើយគួរឲ្យសោកស្ដាយ Facebook មានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការពឹងផ្អែកលើការគាំទ្ររបស់ក្រុមហ៊ុន នៅពេលឧក្រិដ្ឋកម្មកើតឡើង ដែលជាទូទៅទុកឱ្យអ្នកធ្វើតាមដំណោះស្រាយដែលស្មុគស្មាញ ហើយជារឿយៗមិនមានប្រយោជន៍ – ដែលគេហៅថា ធ្វើវាដោយខ្លួនឯង​ (do-it-yourself)។ តើពួក … Read More

✅ជាតិដែកនិងអាស៊ីតហ្វូលិកវាពិតជាសំខាន់តែស្ត្រីចាំបាច់ត្រូវញុំាមុនពេលមានផ្ទៃពោះ៣ខែ រហូតមានផ្ទៃពោះ៣ខែដំបូងនៃគត៌! 👩🏻‍⚕️ មានបងៗ ខ្លះគាត់ប្រាប់ខ្ញុំថា បងញាំថ្នាំជាតិដែកអត់ត្រូវ ធ្វេីទុកអោយគាត់ចាញ់លេីសដេីម គាត់ពិបាកក្នុងខ្លួនណាស់ ពេលលេប អញ្ចឹងហេីយគាត់ឈប់ញាំហេីយ 🥹 តេីបងៗ ដឹងទេថា ថ្នាំជាតិដែក មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និង ទារកក្នុងផ្ទៃ 🤰🏻 👉🏻ប្រធានបទថ្ងៃនេះនិយាយអំពីថ្នាំជាតិដែកដែលមាននៅមណ្ឌលសុខភាព គឺ ថ្នាំជាតិដែក និង អាស៊ីតហ្វូលីក ។ 👉🏻ជាទូទៅ ទារកចាប់ផ្ដើមលូតលាស់ អវយវៈផ្សេងៗ ផ្នែកបញ្ញាស្មារតីខួរក្បាលចាប់ពីអាយុ 8 … Read More

ជារឿយៗជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលច្រើនកើតមាននៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ពីព្រោះនៅពេលយើងចូលបន្ទប់ទឹក យើងស្រោចទឹកលើក្បាល និងសក់មុនគេ វាជារឿងដែលយើងនឹកស្មានមិនដល់ ហើយនេះគឺជាទម្លាប់ខុសឆ្គងដល់សុខភាព។ ពេលចូលងូតទឹក ការស្រោចទឹកពីក្បាលមុនដំបូងគេបែបនេះ ឈាមនឹងស្ទុះឡើងទៅក្បាលយ៉ាងលឿន ហើយសរសៃឈាមអាចនឹងដាច់នៅពេលនោះ។ ជាលទ្ធផល ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងហើយ បន្ទាប់មកអ្នកជម្ងឺនឹងដួលទៅលើឥដ្ឋ។ យោងតាមការសិក្សាជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក ករណីនៃការស្លាប់ ឬខ្វិនដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកគឺកំពុងតែកើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត សំរាប់យើងរាល់គ្នាដែលកំពុងប្រឈមទៅនឹងជម្ងឺនេះគួរតែងូតទឹកដោយអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដែលណែនាំដោយគ្រូពេទ្យរបស់ខ្លួន។ បើអ្នកមិនងូតទឹកតាមការណែនាំគ្រូពេទ្យទេនោះ និងមានហនិភ័យខ្ពស់ ប្រឈមទៅនឹងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំឡុងពេលងូតទឹកមិនខាន។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួស្រោចទឹកដាក់ក្បាល និងសក់មុនដំបូងពេលចូលងូតទឹកនោះទេ ដោយសារតែឈាមដែលរត់ក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សយើងគឺនៅសីតុណ្ហភាពជាក់លាក់មួយ ហើយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការពេលមួយរយៈដើម្បីសម្របទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅដែលរាងកាយបានប៊ះភ្លាមៗ ការស្រោចទឹកលើក្បាលមុនដំបូងគេ គឺបង្កើនល្បឿននៃចរន្តឈាមរត់ទៅក្បាល ដូច្នេះហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏អាចកើតមានឡើងនៅពេលជាមួយគ្នានោះដែរ។ ការលើសសម្ពាធឈាមក៏អាចបណ្តាលឱ្យប្រេះសរសៃឈាមខួរក្បាលតូចៗបានដែរ។   … Read More

ជំងឺមហារីកមាត់ធ្មេញ គឺជាដុំកោសិកាមហារីក ដែលរីករាលដាលនៅក្នុងប្រអប់មាត់។ ដុំកោសិកាមហារីកនេះ កើតចេញពីកោសិកា នៅក្នុងប្រអប់មាត់ដោយផ្ទាល់ (Primary Lesion) ដូចជាអញ្ចាញធ្មេញ អណ្តាត តំបន់ក្រោម អណ្តាត ឆ្អឹងថ្គាម ក្រអូមមាត់ ឬក៏ជាដុំកោសិកាមហារីក ដែលកើតមានដោយសារការរីករាលដាល ពីដុំកោសិកាមហារីកផ្សេងទៀត ក្នុងសារពាង្គកាយ (Metastasis from a distant site of origin)។ នេះបើតាមការឱ្យដឹងពីមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត។ ជំងឺមហារីកមាត់ធ្មេញមានច្រើនប្រភេទណាស់ (ប្រហែល ៩០% ជាប្រភេទ … Read More

មុខវិជ្ជាណាក៏ដោយ បើយើងយកចិត្តទុកដាក់រៀនសូត្រដោយផ្តើមចេញចំនុចមូលដ្ឋានគ្រឹះឲ្យបានច្បាស់លាស់នោះ ប្រាកដណាស់យើងហ្នឹងឈានទៅកាន់មួយនៃភាពច្បាស់លាស់លើអាជីព និងមុខបរជាក់ជាមិនខាន។ ថ្ងៃនេះសូមប្អូនអាចអាន ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះគណនេយ្យ ជាមួយលំហាត់ក្នុងឯកសារភ្ជាប់ខាងក្រោយ។ #រួមគ្នាសាបព្រោះការចែករំលែកចំនេះដឹង